在加拿大这里，外汇是不管制的，也就是说你可以随便换，美元换加币，加币换美元，换人民币都是可以的。

换汇的地方呢，有几种，比如银行，换汇公司，还有网上银行之类的。这里我看了一下。

比如把十万加币换成美元。

有一个网站，xe.com，提供了一个市场比较公认的一个价格。

现在 2025/8/22，10:50PM 太平洋时间。

XE.com 公布的中间价格是 71510USD

Wise.com 提供的换汇服务呢，给出的价格是 72,324.9 USD 还要扣掉手续费 Transfer Fee 415.45CAD，最后收到的是 72,024.43USD

Wealthsimple 提供的价格是，72,023.1USD，没有手续费了。超过十万就没有手续费

ScotiaBank 的价格是 70378.07USD

其它的银行呢一般只给出一万加币的兑换价格。

比如：

RBC 可以换的 7079.77

因为外汇汇率一直在变动，所以这些数字也是不能一致的。

有些银行换汇有手续费，有些没有，有些则是在汇率上浮动几个点作为利润。

我大致的看来，Wealthsimple的汇率最好，换的越多手续费越低。

Under $10,000: 1.5%

$10,000 - $24,999.99: 1.0%

$25,000 - $99,999.99: 0.5%

$100,000 and over: 0%

上个月买了两个摄像头，都是 TP-Link 出品，一个是在加拿大 Amazon 上买的，属于北美型号，TP-Link Tapo 2K 4MP QHD Security Camera Outdoor Wired, Built-in Siren w/Startlight Sensor, IP66 Weatherproof, Motion/Person Detection, Works with Alexa & Google Home (Tapo C320WS)，下面简称 C320WS。

说一下在购买之前，关注的几个点，室外监控摄像头，可以用 Wi-Fi 链接，也可以用网线作有线连接。全彩色，带防水，2K，4百万像素。

价格呢，是连税 $44.79。相当于人民币234块。

再来说另一个，是我从天猫上买的，寄到海外仓，在转运过来的，不算海运费用的话，是人民币149块，显然比 C320WS 要便宜近90块钱。不过这个是室内使用的。

TP-LINK无线摄像头WIFI网络室内监控器，家用夜视360度手机远程 TL-IPC44AW 全彩。下面简称 IPC44AW。

也说一下购买前，比较关注的点，全彩，3百万像素，云台（就是可以旋转控制摄像头方向），只能无线连接。

看一下收到后，放在一起的样子。

IPC44AW 的包装要比C320WS小不少。

说到我自己的用途。买了这两个摄像头，就是用于做前后门的监控。需要有运动检测录像功能，并且能同群晖系统兼容。

先介绍一下设置。C320WS 需要在手机上安装 Tapo APP，然后一步步根据指示添加摄像头，并加上 wifi 设置，这里提一点，我的手机用的是家里常用的 Wifi SSID，而摄像头我需要用到 IoT 专用的一个 SSID，以作区分。Tapo APP 需要创建一个 Tapo 账号，用 email 地址就可以。在添加完摄像机之后，在高级设置的地方加一个 摄像机 账号，用来在群晖连接摄像机的时候用于验证的。

TL-IPC44AW 的设置就不同了，需要下载大陆的 APP，TP-Link物联，需要下载 APK安装，还好我有一个大陆手机号码，该 app 需要用大陆手机号做账号，还要收短信，添加摄像机就没有什么特别的。哦有一点，当我用 IoT SSID 作为 Wi-Fi连接的时候，它会把我手机的 Wifi 也改成一样的，这点儿就有点儿扯。对了在设置里面加一个 设备密码，用来在群晖验证的，它也不告诉你用户名就是 admin。

今天记录另一个转移加密货币的路径。可能稍微复杂，但是可以减少很多的摩擦。

第一步，OKX 交易所，身份证账户，用支付宝购买了 USDT，然后转成 USDC。

第二步，用加拿大身份开户的 Bitbuy 账户，接受从 OKX 转移过来的 USDC。以 ERC-20 网络交易，手续费是 1.83 USDC。

第三步，在 Bitbuy 内，卖出 USDC，得到相对应的加币。

第四步，Bitbuy 可以连接 RBC 皇家银行的账户，就可以用 e-transfer 的方式提取到皇家银行的支票账号。只是有个限制，每天一次，每次最多 $2000。这样如果比较多的话，就每天提一次。

这里记录的是一个人民币购买加密货币，最后卖出得到加币的方式。

首先得有身份证，有支付宝或者微信支付，可以用人民币买入加密货币，然后有海外的身份，比如有加拿大的银行账号，可以存取加币。

大概的流程就是下面这样四步。

1. Bianca 交易，买入usdc
2. 把 usdc 转到 wealthsimple 钱包
3. Wealthsimple 卖出 usdc
4. 提现到银行卡

下面是一个实际的流程。

前提是先注册币安账号，用身份证注册，同名支付宝。有加拿大身份的 Wealthsimple 账号。

1，币安 买入usdc ，支付宝，小荷包支付 RMB1200，得到 usdc160.93627768
2，提现到 wealthsimple 的 usdc 钱包 ERC-20网络。
全部转出，可得 153.436277，手续费7.5usdc。手续费是基於ERC20网络，每笔7.5。

当时出现风控，提交等待 24 小时。
添加生物识别（指纹）后，，再次提现，成功。

大概两三分钟后，wealthsimple 里看到到账了。

3，卖出市价 1.43
手续费2% $4.37
得 $215.09

总结 RMB1200 to CAD215.09
相当于汇率 5.579 / 0.1792

磨损相当的严重，当然这里主要是产生在不同钱包之间的转移的 gas fee。 所以这里主要是记录一种方式，并没有任何建议和推荐。

这里主要是考虑不同平台之间共同支持的加密货币种类，以及其所支持的网络类型。

在我出生之后，地球再一次绕太阳一周了。

昨天晚上，刚过十二点，孩子们和夫人就到我身边来，给我生日礼物。很开心，一家人都在一起。

一件衣服，三个孩子合伙买的。据说也不便宜。笔记本是夫人送我的。还有两张手绘的卡。

差点忘记，岳父大人寄给我的贺卡，从成家以来，每年都送我的生日卡，除了去年他住院开刀，不过当时我在他身边照顾他。

上个月买了一台小型的 3D 打印机，https://www.yinfor.com/2024/11/bambu-lab-a1-mini-3d-printer.html。

在选择的时候，也做了很多的比较。而最后选择 Bambu Lab A1 mini的原因就是好用，使用方便，维护简单。

在选择的时候，要考虑下面这些因素：

• 耗材成本
• 机器折旧
• 人工成本
• 打印失败的风险
• 维修的成本

耗材成本方面，比如我买的 Elegoo Rapid PLA+，加币$45.68两卷，每卷1公斤的耗材，包括税费。这样算下来，是加币$0.023每克。一些小东西大概就是20克。

算机器折旧的话，就算四年折完，每天用一个小时的话，就是加币$0.2每小时，通常打印一些小物件都是一小时左右。

而人工成本，首先是学习成本，要学会使用打印机，会维护打印机，会保养它，接着软件方面要会使用三维建模软件，如Fusion，还有切片软件，用于打印。设计东西也需要很多时间，真正开始打印，倒是不用管它了，只要时不时的去看看就行。

打印失败是常常会发生的，比如自己设计的模型，不合理，成功打印后不能用，就是一种；打印盘表面有油膜，手指蹭上去的，造成打印过程中，粘合不够半截移动了，就失败了。各种情况都会发生，就会有浪费。

再有维修方面，大概率是换件，如果模块化做的好的，自己替换部件就比较容易。

九月三日，算是这里中小学开学的第一天，我家老三今年是上八年级，也是中学第一年（这里小学上到七年级，八年级到十二年级是中学）第一天只有两个小时不到。

时间过得很快，今天是第二天，老三开始了全天上学，老二是大学四年级，今天开始有课，去上课了。老大大学毕业两年了，现在也是忙忙碌碌的。

作为年过半百的年轻人，我们还是由不少事情要做。八月去旧金山看望了岳父，他今年是九十大寿。我们一家都去为他祝寿，这也是岳母过世后，第一次全家去看他，之前都是两个，三个的分散去看他。他老人家，今年年初，农历年春节，因为肠梗阻而急诊去医院，然后我就赶过去，在医院保守疗法一周，没有效果，十七日最后蔡医生果断决定开刀，对于一位九十岁的老人，开刀是需要冒险的，而且他还只有一个肾，用尿袋，各种慢性病。当然他挺过来了，我说他很坚强，之后在 icu 住了十天，出院。到家后，有护士和康复治疗的专门人员上门服务，毕竟伤口需要护理，老人家伤口长得慢，大概三个月才完全收口。这次过生日，老岳父看着还真恢复的很好。

这些日子，大温地区也是高温，今天都到过35摄氏度。所以都是躲在室内，有空调的就开空调，没有的开电扇，门窗就尽量少开了。
对于室内空气质量就开始多一些关注了，之前其实也是有过小小的关心，而没有记得太清楚，现在就记录下来，摘录下来，作为参考。
首先是室内空气质量的几个参数：

• 温度
• 湿度
• 气压
• 光亮度
• VOC 或者 tVOC
• CO2
• CO
• HCHO 甲醛
• PM2.5
• IAQ 等等

网上有很多教程，教你如何自制一个空气质量监测仪器的，使用 Raspberry Pi或者其它类似的板子，加上一些传感器然后就能测试了。

而传感器这个部分就很重要，那么多不同的类型，不同厂家出品的传感器，选择好不容易。

今天就先研究一下 CO2 二氧化碳的传感器。

最近体验了一次加航的商务舱。

一直以来我坐飞机都是经济舱，这次有些特别，人生第一次坐商务舱。
其实原先我订的是旧金山来回机票，后来因为一些事情，不得不改了行程，要改签回程机票，然后在加航的网站上直接改机票，出现了一个改签费用，大概是一百八十多，其实本来就买的机票比较贵，可是又不得不改票。改票的时候，加航网页上显示的是同样这么多的改签费用，商务舱和经济舱是一样的价格，那么当然就改成了商务舱。大概就是这么个意思。

首先商务舱是有使用 AirCanada 的 Maple leaf lounge 服务。
在旧金山机场，过了安检，左转就是一个电梯，到四层，就是这个 https://www.aircanada.com/ca/en/aco/home/fly/premium-services/maple-leaf-lounges/maple-leaf-lounge-details.html#/!lounge@sanfrancisco。

在里面有免费的食物，WiFi，电脑，打印机等给商务使用，还有冲淋房，方便休息。

我在里面休息了大概一个半小时，飞机晚点的关系。
照片就没怎么拍，人不少，网上也有很多照片，可以参考，有个户外晒台，洗手间也挺干净，食物也不错，酒类就没尝试。

上个礼拜，我的教父离开了人间。在一个星期之间，动了两次手术，第二次是紧急手术，在ICU没有撑过去。我认识他有近二十二年，而我夫人认识他大概有快四十年了。

对我而言，他有很多重身份，比如是我岳父的小学同学，是我岳父和修道院的同学，是夫人舅舅的好朋友，是我在加拿大最早认识的人之一。他是我曾经上班公司的合伙人，有他帮我，才能比较顺利的定心在加拿大住下来，当时正是香港移民回流，加拿大经济低谷的时候，有他的帮手，对于我们而言，就是雪中送炭啊。在这个公司我一做就是好多年。

他是一位老教友，年轻时在大陆受过磨难，就只是因为是信仰天主教，而被逮捕，现在的年轻人，或者国外的教友根本无法理解这种宗教压迫，思想折磨。

教父享寿90，在开刀之前，还是生活基本上可以自理的，平时开车，一个人居住，今年春天以来，我去他家，每周三次煮午饭，陪他一起吃饭聊天。当然之前平时也会时常请他来我家吃晚饭。最近一两年，晚上就不太出来了。我很高兴，能帮他做些事情，能陪他聊天，听他讲过去的事情。每次的菜单都是我想好，去买了，然后到他家现做的，比较花时间的菜就在家里先做好，然后带过去。

几乎很少拍这些菜，找了半天，就找到这一张，7月31日中午做的。

他最喜欢吃我做的盐水鸭，清蒸鱼等等，但基本上他没有什么特别不吃的，我买的，做的，他都可以。蔬菜我总是尽量买当季，新鲜的蔬菜。我也就会做个上海家常菜。我自己感觉，他还是满意的。

好像每个月都有收到 Costco 寄来的杂志，介绍他们的产品，还有一些折扣。有时候还会夹带一份小开本的健康有关的小册子。

里面的好些篇文章都是介绍50岁年纪的人的健康注意要点。上次有说了其中的关于心脏健康的部分。

今天聊聊肌肉和体训

关于肌肉强度的训练，有好多好处，如下：

• 明显减少脂肪
• 降低血压
• 减少摔倒，骨折的风险
• 减少后背痛
• 改善胆固醇
• 改善骨健康
• 减少关节炎引起的不适
• 减少衰老对肌肉力量和质量损失的影响
• 提高心理健康和自尊
• 改善血糖控制
• 降低二型糖尿病的风险
• 提高活动能力
• 提高独立性