今天是周五，在中午十二点之后，恢复了饮食。中午喝了一点小米粥，挺稠的，加榨菜丝。之后，又吃了四块苏打饼干，以及两个 Madeleine 甜食。喝黑咖啡一杯。
下午正常的工作学习，晚饭就开始正常的饭菜了，只是比平时少一点而已。明天应该就完全正常了。
对了，下午还吃了一块饼干，是圣诞节邻居送来的一包饼干中的一块，一直没吃，很好吃，他们家是开蛋糕饼店的，所以很不错。
这样算来，总共的禁食祷告时间是四天半，整整108个小时，纯水断食。祈祷则是随时间而定。
那么体重方面有没有变化，有多少变化呢？
毫无疑问，一定会减轻体重的，每天晚上洗澡后会称重，之前体重一直在八十公斤不到一点。
这四天，体重的变化是减少了4.85公斤，也就是 9.7 斤。
现在我恢复了饮食，看看之后会多久长回去。
如何祷告？
一部分已经在前两天的文字中说明了，另外还有一些，就是日常在念的经文，比如天主经，信经，等等。
祈祷，向天主祷告，可以如同普通说话一样，向他祈求降福于我们。
昨天在蔬菜店，看到放在一起的灯笼椒，很好看，就拍了下来。